Terapia schematów pomaga rozpoznać i przełamać destrukcyjne wzorce z przeszłości poprzez pracę poznawczą, emocjonalną i relacyjną. Artykuł wyjaśnia, jak wygląda proces, jakie techniki się stosuje i jak utrzymać zmiany po terapii. Przeczytaj, jeśli chcesz zrozumieć swoje nawyki i zacząć je zmieniać.